V prvé řadě je důležité zmínit, že navštěvování terapeuta je pro klienta nezávazné a zcela dobrovolné. Zároveň není zaručené, že Vám každý terapeut musí vyhovovat. Máte právo na to najít si takového, který je nejlepší právě pro Vás!

Rozhodnutí, jak často docházet na terapii je Vaše a dá se podle potřeby měnit. Pro co největší účinnost terapie je doporučená frekvence jednou týdně. To je důležité především na začátku setkávání, kvůli rychlejšímu navázání terapeutického vztahu.

Délka docházení do terapie bývá různá a závisí na možnostech, potřebách a potížích klienta. Někomu stačí jen pár setkání, třeba ve chvíli, kdy potřebuje pomoc s těžkým životním rozhodnutím. Pro celou řadu osobních potíží však platí, že změna je pozvolná a vyžaduje svůj čas a trpělivost. Kontinuální práce pak umožňuje, aby žádoucí změna byla trvalá a udržitelná.